Smakołyki dla dzieci – czy muszą być słodkie?

Kid-eating-Lunch-South-BayDzieci – ten, kto je ma zdaje sobie sprawę, jak uwielbiają one różnego rodzaju przekąski. Zwłaszcza, gdy te są słodkie – najlepiej czekoladowe. Rodzice często nie są w stanie odmówić swoim dzieciom możliwości zjedzenia czekoladki, batonu czy czipsów – tak naprawdę jednak nie wiedzą, że zaspokajając zachciankę swoich podopiecznych bardziej im szkodzą niż pomagają. Niezdrowe przekąski nie tylko prowadzą do problemów z wagą (te mogą ujawnić się dopiero w przyszłości!), ale także ze zdrowiem. W końcu od kiedy spożywanie produktów chemicznych ma zbawienny wpływ na organizm człowieka?

No dobrze, wiemy już, że słodkości w tradycyjnej i najprostszej formie szkodzą dzieciom. Zdajemy sobie sprawę, że wszelkiego rodzaju batony i czekoladowe pyszności musimy wyrzucić z domu – czym jednak je zastąpić? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: owocami i warzywami.  Choć początkowo produkty te mogą u dzieci wywoływać zrozumiałą niechęć, tak naprawdę mogą się okazać dla nich świetnym wyborem.

Na początku należy dzieciom dawać jak najsłodsze owoce, by przekonać ich do ich jedzenia. Tutaj najlepiej sprawdzają się jabłka, banany i mandarynki. Każdy z tych produktów można określić mianem „mobilny” – można go bowiem dać dziecku do szkoły, na podwórko, do przyjaciela. Każdy z wspomnianych owoców nie tylko jest słodki, ale też bardzo smaczny i pożywny – dlatego też może być doskonałym startem dla dziecka mającego nauczyć się zdrowo odżywiać.

Po jakimś czasie do diety dziecka można dodać warzywa i inne rodzaje owoców. Nie należy obawiać się eksperymentów – kto wie, co tak naprawdę zasmakuje naszej pociesze?

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s